Figue de barbarie pour maigrir : définition
La figue de Barbarie Opuntia ficus-indica est le fruit en forme de poire d’un cactus mexicain géant nommé le Nopal. Originaire du Mexique, sa culture a été introduit dans le pourtour de la méditerranée au début du 16ème siècle.Les fruits sont traditionnellement consommés dans de nombreux pays et réputés pour leurs nombreuses propriétés nutritionnelles. On extrait de cette figue de cactus un ingrédient naturel qui peut aider à maigrir grâce à ses fibres, et à agir indirectement contre les surpoids aggravés par le stress de par ses « protéines de choc thermique ».
Un fruit riche en fibre : la figue de Barbarie, par ses fibres, régularise le transit intestinal. Ses fibres ont une action émolliente sur l’intestin. Elles limitent également l’absorption des graisses et permettent ainsi de réguler le poids.
Figue de barbarie pour maigrir : par un effet positif sur les paramètres lipidiques et sur les artères
La figue de barbarie contient un pigment, l’indicaxanthine, connu pour son action antioxydante. Une étude a montré qu’il protégerait les parois vasculaires contre l’inflammation induite par les dépôts de mauvais cholestérol. Bien que cette recherche ait été réalisée in vitro, cela peut laisser présager de son intérêt préventif (2).
Dans la figue de barbarie, les fibres de sont également intéressantes. Une étude clinique a révélé qu’elles permettaient d’augmenter significativement le bon cholestérol HDL (3). Or, il est scientifiquement reconnu que l’augmentation des niveaux de HDL peut aider à réduire les risques cardio-vasculaires. De plus, 39% des femmes dans le groupe recevant les fibres réduisaient leur syndrome métabolique à la fin de l’étude, alors qu’elles n’étaient que 8% dans le groupe Placebo.
Figue de barbarie pour maigrir : elle protège les cellules stressées grâce aux protéines de choc thermique
Le cactus qui porte les figues de Barbarie est exposé en permanence au rayonnement solaire et à d’importantes variations de température. Il doit donc s’adapter à ce stress. Il synthétise pour cela certains types de protéines appelées protéines de choc thermique. Cela lui permet de résister aux conditions extrêmes de son environnement. Dans l’organisme humain, ces protéines sont aussi synthétisées en réponse à tout type de stress (variation de température, infection, exposition à des phytosanitaires ou des métaux lourds, blessures, etc.). Ces protéines de stress évitent la déformation et la dégradation des autres protéines de l’organisme. Leur déficit peut notamment favoriser le surpoids et le diabète.
Figue de barbarie pour maigrir : elLe contient aussi des pigments protecteurs :
Les pigments dans les règne végétal et animal ont un rôle fondamental. Ils protègent en effet de l’oxydation. Une étude publiée en 2019 a montré l’utilité de deux pigments majeurs de la figue de barbarie : l’un de couleur rouge, la bétanine, et l’autre de couleur jaune, l’indicaxanthine. Ce sont en effet les principaux pigments extraits de la poire de cactus orange. L’indicaxanthine jaune semble exercer la meilleure activité antioxydante. Les bétanines rouges ont montré une meilleure activité cytoprotectrice, diminuant la mortalité cellulaire. Selon les résultats de cette étude, les extraits de figue de barbarie présentent également une activité anti-angiogénique (action utile pour lutter contre la néovascularisation des tumeurs) (1).
Complément aliemntaire à base de figue de barbarie biologique
1 . Antonella Smeriglio 1 2 , Serena Bonasera 1 2 , Maria Paola Germanò 1 , Valeria D’Angelo 1 , Davide Barreca 1 , Marcella Denaro 1 2 , Maria Teresa Monforte 1 , Enza Maria Galati 1 , Domenico Trombetta 1 Opuntia Ficus-Indica (L.) Mill. Fruit as Source of Betalains With Antioxidant, Cytoprotective, and Anti-Angiogenic Properties Phytother Res . 2019 May;33(5):1526-1537.
- Alessandro Attanzio 1 , Anna Frazzitta 1 , Rosalia Busa’ 1 , Luisa Tesoriere 1 , Maria A Livrea 1 , Mario Allegra 1 Indicaxanthin From Opuntia Ficus indica (L. Mill) Inhibits Oxidized LDL-Mediated Human Endothelial Cell Dysfunction Through Inhibition of NF- κ B Activation Oxid Med Cell Longev . 2019 Feb 18;2019:3457846.
3 Elodie Linarès 1 , Catherine Thimonier, Michel Degre The Effect of NeOpuntia on Blood Lipid Parameters–Risk Factors for the Metabolic Syndrome (Syndrome X) Adv Ther . Sep-Oct 2007;24(5):1115-25
