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Publié le janv. 26, 2018 dans Actualités

hernie

Prenez soin de vos articulations

Quelques conseils pour renforcer vos articulations :
° Buvez suffisamment dans la journée et plutôt entre les repas.
° Évitez les aliments trop sucrés qui acidifient l’organisme.
° Évitez les vitamines de synthèse acides – notamment l’acide ascorbique – qui déminéralisent l’organisme.
° Faites régulièrement de l’exercice physique avec des mouvements amples de chaque articulation (faites-vous conseiller par un ostéopathe).
° Ne restez pas trop longtemps assis et efforcez-vous de marcher et de bouger régulièrement.
° Faites en sorte de perdre du poids et évitez les graisses saturées (viandes grasses, viennoiseries, fromages, beurre cuit).

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