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Les feuilles de frêne

Les feuilles de frêne (Fraxinus excelsior) ont été beaucoup étudiées en phytothérapie pour leur action dépurative et diurétique[1].  Tout en réduisant la rétention d’eau et en augmentant la production d’urine, elles des toxicités organisme. Elles peuvent parallèlement réduire l’hypertension[2]. Les feuilles de frêne contiennent des polyphénols anti-inflammatoires, qui contribuent à réduire l’inflammation des articulations en cas d’arthrite et de rhumatismes[3]. Elles favorisent l’élimination de l’acide urique[4] et sont utiles en cas de goutte. Les feuilles de frêne auraient aussi un effet anti-obésité lorsqu’elles sont prises longtemps[5]. Car elles ont une action de régulation de la glycémie et de l’insulinémie[6].

voici quelques plantes actives en cas de rétention d’eau :

L’orthosiphon les queues de ceriseles racines de chiendentles feuilles de frênela pensée sauvage


[1] Wright CI, Van-Buren L, Kroner CI, Koning MM. Herbal medicines as diuretics: a review of the scientific evidence. J Ethnopharmacol. 2007 Oct 8;114(1):1-31

[2] Eddouks M, Maghrani M, Zeggwagh NA, Haloui M, Michel JB. Fraxinus excelsior L. evokes a hypotensive action in normal and spontaneously hypertensive rats. J Ethnopharmacol. 2005 May 13;99(1):49-54.

[3] Kołtun-Jasion M, Sawulska P, Patyra A, Woźniak M, Dudek MK, Filipek A, Kiss AK. Bio-Guided Isolation of Compounds from Fraxinus excelsior Leaves with Anti-Inflammatory Activity.  Int J Mol Sci. 2023 Feb 13;24(4):3750.

[4] Mahmoud Bahmani, Arman Zargaran. Ethno-botanical medicines used for urinary stones in the Urmia, Northwest Iran. European Journal of Integrative Medicine, Volume 7, Issue 6, 2015, Pages 657-662,

[5] Zulet MA, Navas-Carretero S, Lara y Sánchez D, Abete I, Flanagan J, Issaly N, Fança-Berthon P, Bily A, Roller M, Martinez JA. Fraxinus excelsior L. seeds/fruits extract benefits glucose homeostasis and adiposity related markers in elderly overweight/obese subjects: a longitudinal, randomized, crossover, double-blind, placebo-controlled nutritional intervention study.  Phytomedicine. 2014 Sep 15;21(10):1162-9.

[6] Ibarra A, Bai N, He K, Bily A, Cases J, Roller M, Sang S. P Fraxinus excelsior seed extract FraxiPure limits weight gains and hyperglycemia in high-fat diet-induced obese mice. hytomedicine. 2011 Apr 15;18(6):479-85.