L’arthrose est une dégénérescence progressive du cartilage. la chondroïtine, le collagène et la glucosamine sont les ingrédients majeurs qui peuvent prévenir l’arthrose
Docteur Paul Dupont ancien chef de clinique de nutrition
Qu’est que l’arthrose
L’arthrose est une dégénérescence progressive du cartilage. Constitué d’une sorte de gélatine dure, le cartilage couvre et protège les os au niveau des articulations. C’est un protection destinée à amortir les chocs et les pressions. Le cartilage articulaire se renouvelle constamment depuis la base (l’os) jusqu’à la périphérie. Ce n’est donc pas un tissu inerte et l’arthrose n’est donc pas irréversible comme on l’a longtemps cru. les cellules qui le composent se régénèrent sans cesse.
L’arthrose touche ainsi surtout la colonne vertébrale, les hanches et les genoux, ainsi que les articulations distales des doigts. Aux mains elle déforme les inter-phalangiennes distales (les dernières articulations). Elle évolue par poussée successives marquées par de l’inflammation et une oxydation du cartilage.
Les causes de l’arthrose
Dans l’arthrose, il y a une destruction progressive lié à divers facteurs. Il peut s’agir de carences ou de traumatismes qui provoquent des fissurations.
Parmi les causes de l’arthrose, il y a l’hérédité, les carences et les traumatismes
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- Les carences en notamment en vitamine D, en vitamine K et en soufre, manganèse et silicium; Mais aussi carences en chondroïtine, le collagène et la glucosamine
- Les traumatismes et pressions excessives sur certaines partie des articulations favorisent aussi l’arthrose.
- L’inégalité de longueur des membres inférieurs peut générer de l’arthrose du dos. Le désaxement des vertèbres, des genoux et des hanches produit des pressions excessives qui usent prématurément le cartilage.
- Le surpoids aggrave les pressions sur les articulations.
- Les traumatismes répétitifs.
Les soins naturels de l’arthrose
La prévention
Pour prévenir l’arthrose Il est donc utile
- de vérifier et d’adapter la posture,
- de corriger un problème orthopédique, et
- de prendre conseil auprès d’un ostéopathe ou d’un orthopédiste posturologue.
L’inégalité de longueur des membres inférieurs peut être vrai ou liée à une bascule du bassin. Selon le cas on aura alors recours à des semelles orthopédiques ou à un soin ostéopathique.
Au début
Si on craint un début d’arthrose, il faut aussi penser au régime alimentaire en diminuant les acides et les sucres et en faisant en sorte de perdre du poids. La prévention passe ensuite par la prévention des carences en silicium, en vitamine D et K.
Le meilleur soin naturel
Les soins naturels de l’arthrose sont longs et doivent durer au moins 6 mois :
Il est possible d’agir tant qu’il reste du cartilage sur l’os. Pour régénérer le cartilage le mieux est de prendre du cartilage et du silicium : je conseille pour cela un complément alimentaire à base de de raie et de requin avec de la silice végétale d’algue marine. Le cartilage de raie et de requin contient en effet de la chondroïtine et de la glucosamine à des doses proches de celles du cartilage humain. L’ortho-silicium végétal marin est quant à lui à la base du squelette de l’organisme. Sans lui il n’est pas possible de fixer les autres molécules telles que la chondroïtine dont il favorise l’incorporation dans le cartilage.
Lutter contre l’inflammation
En poussée d’inflammation ou de douleurs, c’est l’harpagophytum qui est la plante de choix. Il faut un complément titré en principes actifs (l’harpagosides). La plante peut être associée au cassi. L’extrait des racines d’harpagophytum est connu pour ses vertus antalgique et anti-inflammatoire. Il est possible d’associer cela au GEL OEMINE ARTRO à base d’harpagophytum, de prèle et de reine des prés: Pour cela il faut prendre une douche bien chaude sur la zone douloureuse tous les soirs puis masser en faisant pénétrer ce gel avant de se coucher. Renouveler si besoin dans la journée.
Une bonne alimentation
Il faut éviter les acides et les sucreries car cela contribue lors des poussées d’arthrose. le sucre pur et le fructose en excès favorisent l’arthrite (inflammation). Cela aggrave l’arthrose en accélèrant le processus dégénératif. je conseille de manger des aliments riches en soufre comme les radis noir, les poissons. Drainer le foie avec des cures de bourgeons de plantes dépuratives. Prendre du consommé préparé avec des restes de poulet (à condition qu’il soit bio) ce qui est un excellent reconstituant du cartilage. En somme tout ce qui ressemble alimentairement parlant à du cartilage est utile, jusqu’aux arêtes des sardines à l’huile !
