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Publié le mai 20, 2014 dans Conseils Santé

Crossfit

Les compléments alimentaires naturels et le sport

Il faut savoir que les compléments alimentaires issus de plantes ou de produits marins sont très bien tolérés chez l’homme, qui ne les reconnait pas comme « étrangers », contrairement à ceux fabriqués à partir d’ingrédients de synthèse, issus de la pétrochimie. Les ingrédients naturels sont en effet parfaitement assimilés par l’organisme et les effets secondaires se font rares. Lors de la pratique du sport, les besoins nutritionnels changent ; et le sportif peut avoir recours à la prise de compléments alimentaires afin de rééquilibrer le terrain, de bien récupérer après l’effort et ainsi  prévenir certaines blessures. La pratique sportive nécessite un apport de fer pour transporter l’oxygène, des antioxydants et des Oméga-3 pour le maintien de l’intégrité des cellules, ainsi que des coenzymes pour booster la respiration des cellules musculaires. Le sport entraîne en effet une consommation accrue de l’oxygène avec production de radicaux libres.

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