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Comment réduire un surpoids.

Docteur Paul Dupont, ancien chef de clinique de diabétologie nutrition

Un léger surpoids peut s’expliquer par différentes causes. Il peut provenir d’un excès de sucre ou d’excès alimentaires. La rétention d’eau peut aussi provoquer un léger surpoids. Enfin, une baisse du métabolisme énergétique entraîne une prise de poids par mise en réserve des calories. Pour réduire ce surpoids il faut donc en traiter la cause.

Si le surpoids provient d’un excès de sucre, il faut suivre les conseils de l’article consacré à ce sujet.

Si le surpoids est secondaire à un excès de sucre mais aussi à des repas trop copieux, on peut faire appel à des compléments alimentaires à base de fibres.

Si le surpoids est lié à de la rétention d’eau, il faut réduire le sel et prendre des draineurs.

Si enfin le surpoids est causé par une baisse du métabolisme, soit c’est un manque d’iode et une paresse de la thyroïde, soit il faut prendre des plantes « brûleurs de graisse ».