Dépression et glande pinéale
La mélatonine est synthétisée à partir de la sérotonine, laquelle a besoin pour cela de 5 Hydroxy Tryptophane ; Pour augmenter la mélatonine on peut donc prendre : Soit des plantes qui contiennent déjà de la sérotonine et même de la mélatonine comme c’est le cas du millepertuis. On a en effet découvert que les fleurs de millepertuis, tout comme notre cerveau, contiennent à la fois de la mélatonine et de la sérotonine (4). Soit des plantes riches en 5 HTP comme par exemple le griffonia ; parce qu’elle est riche en tryptophane (5 Hydroxy Tryptophane – 5HTP) cette plante peut favoriser la synthèse de la sérotonine et par conséquent de la mélatonine. Une étude récente a comparé les valeurs de tryptophane chez les personnes souffrant de dépression, de somatisation, et de dépression associée à de la somatisation, par rapport à des sujets témoins. La somatisation et la dépression avec somatisation sont associées à une dégradation accrue du tryptophane plasmatique. Cette réduction est associée à une augmentation des douleurs, à une excitation du système nerveux autonome qui peut provoquer des dysfonctionnements cardiaques, une hypermotilité intestinale, et l’apparition de lésions des nerfs périphériques. Un certain nombre de symptômes qui font penser également à la fibromyalgie. Les auteurs recommandent dans le cas de somatisation la prise de millepertuis (5). Exemple de compléments alimentaires utiles pour aider la synthèse de la mélatonine par la glande pinéale : OEMINE PSY (millepertuis, magnésium marin, extrait d’avena sativa) : 2 gélules 3 fois par jour 1 semaine sur 2 Alterné avec OEMINE STRESS (griffonia) 1 gélules 3 fois par jour 1 semaine sur 2
OEMINE PSY (millepertuis, magnésium marin, extrait d’avena sativa)