Stress, burn-out, déprime
Il existe de nombreuses manifestations physiques et psychiques de survenue du syndrome d’épuisement professionnel, surtout connu sous l’appellation anglais burn-out : difficulté à se concentrer, indécision, démotivation, pertes de mémoire, puis inquiétude, anxiété, perte de ses capacités morales et intellectuelles. Il ne s’agit pas d’un trouble psychologique mais d’un état qui survient après un stress chronique accompagné ou non de surmenage : la personne finit par caler et craquer nerveusement.
Les causes en sont morales et carentielles. Si la personne est carencée, elle perd plus facilement ses moyens et réagit de manière négative au stress : l’organisme ne peut plus alors y faire face. Les carences nutritionnelles font que nous ne sommes pas tous égaux devant les conditions stressantes. Elles peuvent en effet favoriser la survenue plus ou moins rapide du burn-out ou de sa conséquence : la dépression. Parmi les carences on peut citer le manque de phospholipides, de magnésium, de lithium, de fer ou encore de vitamines B…. qui créent un terrain favorable à la décompensation nerveuse. Voici quelques pistes et un cocktail d’ingrédients naturels à associer pour éviter cet engrenage destructeur.